《格雷的五十道阴影》（英语：Fifty Shades of Grey）是一部2015年上映的美国情色爱情电影。根据E·L·詹姆丝的同名小说改编而成。由萨姆·泰勒-约翰逊执导，凯利·马塞尔编剧，并由达珂塔·强生、杰米·道南、珍妮佛·艾莉以及马西雅·盖·哈登主演。电影于2015年2月11日在柏林国际电影节上首映，2月13日正式公映。票房获得即时的佳绩，打破了多个票房纪录，全球票房5.71亿美元。
因为《格雷的五十道阴影》，原本听起来可怕的BDSM性爱，变得稍微“亲民”了些。但根据心理学家的诸多研究调查结果，其实格雷并不能反映大部分的BDSM实践者－至少多金、年轻、有六块肌又有直升机的总裁本来就是少数。
BDSM：Bondage（绑缚）、Discipline（调教）、Sadism（施虐）、Masochism（受虐）
BDSM实践者有多少？
在2001年至2002年间，澳洲的研究团队电访了将近2万名年龄介于16~59岁的受访者。在有性生活的受访者中，2.2%的男性与1.3%的女性在过去一年中有BDSM行为 。
在实践之外，有BDSM性幻想的人又有多少呢？
另一篇这个月刚发表的研究中，加拿大的研究团队让1516位18~77岁的成人（799位女性，717位男性），替55种性幻想情境出现的频率评分，并写出自己最喜欢的性幻想。其中64.6%的女性及53.3%的男性表示他们有“被支配”的性幻想；而有46.7%女性及59.6%男性则幻想“支配”的情境。在心理学家莱米勒（Justin J. Lehmiller）的博客中，他也对读者作过简单的调查：在391位填写问卷的读者中，至少有半数曾有过一次在性爱中扮演支配者或被支配者的经验。
幻想情境 | 女性 | 男性 |
在性行为中扮演被支配的角色 | 64.6% | 53.3% |
在性行为中扮演支配的角色 | 46.7% | 59.6% |
幻想被绑缚后性爱 | 52.1% | 46.2% |
幻想将对方绑缚后性爱 | 41.7% | 48.4% |
打对方屁股或者鞭打对方 | 23.8% | 43.5% |
幻想被打屁股或被鞭打 | 36.3% | 28.5% |
看起来向往或实践BDSM的人比过去想像得还多吗？但如果你向往BDSM，恐怕得担心找不到“对味”的另一半。过去就有调查发现，对比一般族群，BDSM实践者中单身的异性恋男性比例偏高，这很可能是因为难以找到能分享相同兴趣的另一半，建立稳定的关系。
要是幻想“伴难找”的问题可以因为《格雷》故事热卖而改善，那也有点天真，毕竟《格雷》大概只能称作“有手铐的总裁纯情小说”（《霸道总裁铐紧我》？）或者“总裁版暮光之城”，并不能反映出BDSM社群的真实样貌。格雷在遇见安娜之前能和15位女性有过BDSM关系，再一次，只能归因于他是一位多金又年轻的总裁。
那么BDSM实践者到底都玩什么把戏？
希望你不会因为电影或小说就误会BDSM实践者都会开直升机约会、或者有自己的超豪华游戏间。那么BDSM实践者到底都玩什么把戏？
心理学家珊纳巴（Sandnabba, N. K.）等人在2002年发表的一篇文献回顾中，整理出40项BDSM行为，其中电影《格雷》有演到的绑缚（Bandage）、鞭打（Flagellation）、手铐（ Handcuffs），分别占了88.7%、82.8%、及74.7%，都有入列前5名常见项目。角色扮演方面，最常见的当然还是主/奴（55.9%），其次是制服（Uniform, 38.8%）、师/生（29.1%）、行刑（Execution, 23.6%）、医院（15.7%）、强暴（13.5%）。
不过要是你找了这篇研究文献来看（碍于尺度，不好在这里列出），就会发现还有诸多常见项目并没有出现在《格雷》这部作品中（像是第7名的假阳具 Didos，还有第8名的皮衣 Leather outfit，都占了72.6%），而格雷用冰块滑过安娜身体的玩法，其实也才居28名（Ice，33.9%）也难怪《格雷》并没有受到BDSM社群的普遍青睐。反观多数人对SM的其中一个印象－滴蜡（Wax）也才排名27，佔了35%，并不如大家所想的那样常见。
BDSM实践者的心理不健康？
在故事中，扮演主人（或者称“支配者”、“攻”，dominance）的格雷，有着不愉快的童年经历。作者将格雷的SM嗜好，与他的过去连结，难道有SM倾向的人，都有不正常的心理吗？
在心理学家康诺利博士（演过《超人 3》）2006年所发表的研究中，比较了BDSM实践者与非BDSM实践者的10项心理失调。结果发现，BDSM实践者有较低程度的抑郁、焦虑、创伤后压力症候群（post-traumatic stress disorder, PTSD）、施虐（psychological sadism）、受虐（psychological masochism）、边缘人格（borderline pathology）、偏执（paranoia）；而在强迫症（obsessive-compulsive disorder, OCD）、解离（dissociation）、自恋（narcissism）则有相同的程度。类似的结果在Richters等人在2008年发表的研究也有出现：男性BDSM实践者，心理压力（psychological distress）显着低于其他男性。
后来，荷兰的心理学家威斯梅吉（Andreas Wismeijer）和艾森（Marcel van Assen）也比较了BDSM实践者与非BDSM实践者的人格特质。他们透过网络问卷调查了902位BDSM实践者与434位非BDSM实践者；问卷并没有说明研究是在比较两族群的差异，所有参与者只会认为这是一份行为相关的研究，避免他们在作答时有所偏差。
结果BDSM实践者的较为外向（extraversion）、自律（conscientiousness）、开放，且主观幸福感（subjective well-being）程度也较高。除此之外，也较不神经质（neuroticism），且拒绝敏感度也较低。然而也有个负面结果：BDSM实践者相对来说随和（agreeableness）程度较低。
有趣的是，在这份调查中的BDSM实践者，支配者的分数最高，其次是“双向者”（switch，有时支配、有时被支配），最低是受虐者；但无论在BDSM中扮演何种角色，分数都比非BDSM实践者还高。
不过心理学家莱米勒对这项研究结果稍有保留。他认为，两族群的分数差异不大，不能断定BDSM实践者有较高的分数表现（但至少没有低于非BDSM实践者）；此外，BDSM实践者的问卷收集自荷兰的一个BDSM论坛，未必能反映出其他BDSM社群的状况，而且研究中的非BDSM实践者平均年轻了6岁，教育程度也较低。当然，研究团队已经将这些因素纳入统计，但仍无法排除是否有其他人口统计变因在影响研究结果。总地来说，研究还是显示了BDSM实践者并没有心理健康问题。
BDSM会对心理造成什么改变？
北伊利诺大学（Northern Illinois University）的研究团队，曾经徵求了58位SM实践者，从他们唾液中测量代表压力的皮质醇（cortisol）与代表主导的睪固酮（testosterone）浓度，此外也测量心理上关系的紧密程度，并比较从事SM前后是否有差异。
研究发现，在SM期间，被支配者的皮质醇浓度会上升，但支配者却没有这样的改变；特别的是，女性受支配者的睪固酮浓度也会上升。有愉快SM经验的研究参与者，心理压力降低，也使关系更为紧密。这很有可能是因为双方一致认同的关系是SM的一部分，伴随着关心与情感，有潜力增加彼此的关系。
另一篇由心理学家萨格因（Brad Sagarin）博士主持的研究，发现“双向者”在SM中无论是被支配或者扮演支配者，都会进入异于平常的意识状态（altered states of consciousness）。不同的是，被支配者则会进入“瞬时脑前额叶功能低下”（transient hypofrontality）的状态，而支配者会进入“心流”（Flow）的状态。
当人处于“瞬时脑前额叶功能低下”的状态，会减少对痛的知觉，且有漂浮感、宁静感，对时间感会扭曲，类似的状态出现在像是做梦、耐力赛跑、冥想、作白日梦、催眠、或者嗑药之后。心流状态则会使人变得专注、集中、感受不到自我存在，而且有最佳的工作表现，同时感到兴奋与充实。萨格因博士认为，很可能是这两种意识状态，促使BDSM实践者不断地投入BDSM之中。过去有研究发现，BDSM社群教育水准普遍较高、收入也比整体社会平均还高。至于格雷是不是因为在SM中扮演支配者，引发的“心流”状态带给他事业的成功？这大概得有心理学家去访问他，且等他的秘书说“格雷先生现在可以见你了”之后，才能得知。
格雷先生还不想见你
落落长写这么大篇，看完都大概都“熄火”了，而且也没有增加支持《格雷》的理由。这篇只是要表示，有BDSM嗜好的人心理健全（甚至比“一般人”还健康），但也不代表BDSM实践者是为了心理健康而施行BDSM。
提醒你，如果看电影或小说时心头小鹿乱撞，别误以为自己心中潜藏的S或M因子在蠢蠢欲动而栽入BDSM之中（毕竟不爱火锅的人去了火锅店还是只会吃“香草”冰淇淋），否则总裁赏你屁股6大板之后，你就会悻悻然搭电梯离去。